發佈日期: 2024/07/03 
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睡眠質量低下的問題普遍存在於全球，尤其是失眠症患者在近幾年的統計中持續處於上升趨勢。患有失眠症的患者最常見的現象是明明有很大的睡意，但卻總是在床上翻來覆去睡不著，或是好不容易進入睡眠狀態又會很快清醒過來，這時候很多患者都會選擇藉助安眠藥入睡，例如近幾年在全球被廣泛使用的使蒂諾斯（Stilnox）。
但大部分時候明明有睡意但卻睡不著並非完全是失眠症問題，也有可能是其他原因所導致，那麼究竟有哪些原因會導致出現這樣的現象？ 出現這種問題時又是否能通過使蒂諾斯來幫助睡眠？帶著這些問題，本期使蒂諾斯官網將聯合臺北學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任-李信謙為各位進行解答。
有睡意睡不著的原因與解析
通常來說即便沒有失眠症問題，在某些情況下也會導致明明很有睡意但卻依舊睡不著的現象。例如焦慮、心理壓力、飲食、睡眠環境等問題，都有可能會令一位本身不是失眠症患者出現睡不著的情況。而在這種情況下，如果服用常規的安眠藥可能並不是最優的解決方案。
因為大部分安眠藥都需要持續一定時間的使用才能有所見效，而這類睡眠障礙現象通常只是短暫性問題，因此使蒂諾斯可能會更適合這類現象。因為使蒂諾斯本身就是一款用於短期睡眠問題調整的藥物，即便初次用藥也能快速見效，並且效果顯著優秀，過後不會留下普通安眠藥的常見弊端問題。
焦慮或心理壓力導致
心理壓力、擔憂、焦慮都可能會使人難以入睡。在睡前思考太多事情，例如工作、人際關係、健康問題等，都可能導致睡眠出現問題。例如第二天有重要的會試或會議，都可能會令人在當天晚上思慮過多而導致無法正常入睡。
即便當下有很大的睡意，但如果本身存在一定的焦慮現象或心理壓力問題，那麼毫無疑問睡眠必然會受到一定影響，除了入睡困難之外，還可能會在半夜醒來之後無法正常入睡。
飲食原因導致
飲食對於睡眠的影響非常大，除了過飽或過於飢餓可能會導致入睡困難之外，一些特定的食物也會導致出現這種現象。這包括喊咖啡因的食物、含酒精飲料或食物、高脂肪食物、巧克力、高糖食物等等：
含咖啡因的食物： 咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料會刺激中樞神經系統，使人保持清醒，影響入睡。
含酒精飲料或食物： 酒精起初會使人感到疲倦，但在疲倦期過後會導致睡眠質量下降，容易醒來，並影響深度睡眠。
高脂肪食物： 油炸食品、油膩食物可能引起胃部不適，影響入睡。
巧克力： 巧克力中含有咖啡因和可可，對一些人可能具有興奮作用，影響入睡。
高糖食物： 高糖食物可能導致血糖水平劇烈波動，使人難以入睡。
睡眠環境導致
睡眠環境對於睡眠整體都會產生很大影響，除了會影響入睡之外，對於睡眠深度以及睡眠質量也會起到深遠的影響。毫無疑問在一個嘈雜或燈光過亮的環境下，睡眠質量絕對會受到影響，無論是入睡還是整體睡眠質量都會受到干擾。
改善睡眠環境能有效改善入睡困難，除了燈光過亮的問題需要改善之外，嘈雜的問題也要進行解決，這樣才能有效保障入睡的順利以及睡眠質量的提升。
睡眠障礙問題導致
如果患有睡眠障礙問題，那麼難以入睡的現象就非常正常，而這也只是失眠症患者症狀的初期表現，在嚴重時可能會導致半夜頻繁醒來，或即便入睡但睡眠深度不夠，縱使有充足的睡眠時間，也會令患者在第二天感到困倦。
除了失眠症患者會有入睡困難現象之外，而前面我們提到的其他因素，是即便沒有失眠症問題的群體也可能會因此出現明明很有睡意但卻睡不著的現象。
有睡意睡不著可以吃使蒂諾斯嗎
那麼在這種情況下，可以選擇服用使蒂諾斯來輔助入睡嗎？在針對這一問題現象上，使蒂諾斯比大部分常見安眠藥都要適用。因為使蒂諾斯是一款強效型安眠藥，不僅作用迅速，代謝速度也比較快，非常適合用於短期的睡眠問題調整。
有睡眠調整需求可短期服用使蒂諾斯
無論是失眠症患者，還是因為其他因素導致入睡困難的正常群體，都可以通過使蒂諾斯解決入睡需求。但使蒂諾斯屬於處方級別藥物，又是一款強效型安眠藥，雖然具備一定安全性，但用戶仍需在專業醫師或藥師的指導下進行用藥，以保障用藥的安全性以及有效性。
一般情況下使蒂諾斯最多只能連續使用不超過七天，否則可能會帶來一定後遺症問題，這包括藥物依賴、藥物成癮、睡眠障礙、夢遊、幻覺等現象，因此為了保障安全，請務必咨詢過專業醫師，在充分瞭解藥物的安全使用細則後再進行用藥。
總結
無論是否為失眠症患者，都有可能會因為一些因素而導致明明很有睡意，但卻依舊無法入睡的問題。而這個問題確實能通過使蒂諾斯來解決，在對比其他常見安眠藥的整體表現上，使蒂諾斯更為適合用於這種現象，但為了安全起見，用戶需充分瞭解安全用藥細則之後再進行用藥為宜。
如果你在處理這個問題上存在問題，或在使蒂諾斯的使用上存在疑問，我們使蒂諾斯台灣官網將為你提供專業全面的用藥咨詢與指導服務，包括用藥治療的計劃制定，歡迎來詢。如果大家還有不知道使蒂諾斯是什麼的，可以參考以下這篇文章（使蒂諾斯是什麼？藥效可以維持多久？下面藥師為大家講解一下！）
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