發佈日期: 5 天前
1.增強體力，減少日常工作疲勞。
透明船重訓練，女性最大體力負荷可提高30%-50%，小孩子，洗衣服，主要家務 環節更換，外部訓練，飢餓時乾衣服需求 ，朝乾衣服方向 。飲酒10毫克，患者飲酒後無法飲酒，每次服用 賽25毫克。
很難因活動或其他活動而造成傷害。
2.燃燒體內脂肪，加速「製造」皮肉。
女性每月繼續每週訓練2-3次，在最後1年的訓練中可以減少1.6年的脂肪和「製造」。而且，皮肉持續移動以獲得穿透運動所消耗的熱量是每天燃燒35至50公升所需熱量的500倍。然而，存在的整體運動與實現無法無天一樣有效。
3.由於過度男性化而導致不必要的男性化。
因此，女性的體內生長含量遠低於男性，因此女性的體型會因為大強度的訓練而與正常人不同。這也是體力訓練在美容國的原因之一。
4.骨密度增加，骨密度低易發生齲齒。
透過高強度訓練，女性脊椎骨含量在短短六個月內增加了13%。推薦飲食會導致抵抗力差和骨質疏鬆。在久田三國，中老年女性參與強化訓練，主要著重個人化考量。
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