站立瑜珈,站立式瘦腰減肥瑜珈的動作請洽廣告主
二、站立式瘦腰減肥瑜珈的動作 1.按基本站姿站立。 2.將身體重心移至左腿,右膝屈起,右腳心緊靠左大腿內側,右手抓住右腳背,將腳跟移至會陰處,腳尖向下,右膝向外側展,雙手合十於胸前。 3.慢慢將雙手舉過頭頂上方,伸直肘部,做幾次深長的呼吸並冥想。 4.吐氣,慢慢放下兩手和右腳。換左腿做同樣練習。 5.每邊做2~3 次後威爾剛的最佳服用時間 長期服用威爾剛會不會產生依賴 吃完威爾剛能不能喝酒,回到基本站立式,放鬆。 6.身體略轉向右側威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而威爾剛作用及藥效 威爾剛的...
台北市 (台灣) 2024/09/30 -
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台北市 (台灣) 2024/09/27 -
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台中市 (台灣) 2023/12/25 -
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台中市 (台灣) 2023/04/17 -
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台中市 (台灣) 2023/04/07 -
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