發佈日期: 2024/07/22 
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三、熬夜黨試試三道中醫食療方
● 參耆烏雞湯●
【配方】西洋參15克，黃芪15克，烏雞肉：250克，陳皮10克，紅棗5個
【功效】黃芪：擅長補氣健脾;西洋參，性味甘寒微苦，能補氣養陰。 《本草從新》認為西洋參「補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜」。長期睡眠不足的最易虛火上炎，使喉嚨痛頭暈，心煩口瘡，西洋參是很適宜的。
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，含有豐富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油膩，陳皮理氣開胃;略加蜜棗，可以和中補益。
所以本食療方適宜長期熬夜，陰液耗散，神疲乏力，口乾食少，頭暈面黃者服食。
●五指毛桃冬棗湯●
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方】五指毛桃30克，麥門冬15克，紅棗5個
【功效】五指毛桃具有健脾開胃，益氣健脾，祛濕化滯等作用，不論春夏秋冬，男女老少皆可食用。 《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不飢」。紅棗：健脾養血和中。
所以本食療方對長期睡眠缺乏，眼圈發黑，體質下降，中氣不足，神疲乏力的人士是比較適合的。吃威而剛對身體有害嗎吃威而剛傷腎嗎心髒病可以吃威而剛嗎糖尿病可以吃威而剛嗎吃威而剛有後遺症嗎威而剛可以空腹吃嗎
●菊花枸杞元肉茶●
【配方】杭白菊5公克、枸杞10公克、元肉10公克，泡茶喝
【功效】杭白菊具有疏散風熱、平肝明目的功效，枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴;元肉《神農本草經》：「主五臟邪氣，安志，厭食，久服強魂魄，聰明。
所以本茶有清肝明目、補益氣血的效果，適合熬夜沖泡服用。
雖然這些食療方有一些補救作用，但熬夜畢竟對身體影響大，明知不可為，還是少為之
台中市 (台灣) 
