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什麼是睡眠障礙?你屬於哪一種?在正常睡眠期間,您每晚會多次循環通過 REM 和非 REM (NREM)睡眠的四個階段。 NREM 睡眠的第 1 階段是最輕的,而第 4 階段是最深的。 當您反復被打斷並且無法正常循環通過這些類型和階段的睡眠時,您可能會感到疲倦、疲倦,並且在醒著時難以集中註意力。 什麼是睡眠障礙 晝夜節律障礙 通常,人們在晚上睡覺——這不僅要歸功於朝九晚五的工作日慣例,還要歸功於我們的自然睡眠和警覺節奏之間的密切互動,這是由內部“時鐘”驅動的。 這個時鐘是大腦的一小部分,稱為下丘腦的視交叉上核。它位於離開我們眼睛後部的神經上... 台北市 (台灣) |
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4款中醫藥膳補腎養生婦科保健食療藥膳...三、安胎方: 生蠔髮菜豬骨湯。生蠔120g(或牡蠣乾50g),髮菜15g,豬脊骨500g,紅棗(去核)4枚。髮菜浸軟,加數滴花生油,洗淨,生蠔去殼取肉(牡蠣乾不需),洗淨。全部用料放入鍋內,加適量清水,急火煮開後改文火燉1小時,然後下髮菜,再燉1小時,調味供用。 功效是滋陰養血,平肝熄風威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大嗎 威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎 。適應久病血虧或妊娠後期,血虛風動,頭目眩暈,目脹耳鳴。脾胃虛寒或肝熱實症及高血壓患者不宜。 人參阿膠瘦肉湯。人參(... 台北市 (台灣) |
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