發佈日期: 2024/09/23
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7个不用动就能消耗脂肪的方法1、早餐前喝咖啡 在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。 2、早餐时补充钙质 每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%！ 3、多喝一些水 如果你想要在一星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31....
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推薦幾款清心潤肺湯_清熱潤肺養生中藥...三、煲什麼湯對肺好 1.杏仁豬肺湯 材料：杏仁10公克、豬肺250公克、薑、黨參、鹽適量。 做法：將豬肺洗淨、切塊。杏仁洗淨後與豬肺、生薑、黨參、鹽同放入砂鍋，加水後煮開再用小火煨兩小時即可。威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大嗎 威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎 功效：止咳化痰、生津止渴、潤腸通便，對於經常發生呼吸道疾病的病人尤其有益。 2、沙參百合潤肺湯 材料：北沙參15克，百合30克，無花果五個，豬瘦肉18克，陳皮1片。 做法：先將無花...
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吃什麼對眼睛又好又明目_保護眼睛的八...一、吃什麼對眼睛好又明目呢 常坐電腦前保護眼睛應多吃：胡蘿蔔，蘊含了維他命A及多種類胡蘿蔔素，是維持眼睛健康之必需必需品；草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一；核桃和花生含有豐富的維生素E，能減少膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障；奇異果豐富的果汁液中含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具有延緩視力縮短的作用另外，也要注意多吃動物內臟和奶油、小米、胡蘿蔔、黃花菜、枸杞子及各種新鮮水果，這些都有健眼的效果。 另外，多吃蛋白質高的食物也很重要，蛋白質是人體細胞的「靈魂」。 。 其實，在我們的生活中有很多水果和蔬菜都對視力有保護的作用，只要找到你多加...
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