發佈日期: 昨天 
廣告主資料
分享至 email
分享至 facebook
分享至 twitter
5 點閱內容
空腹跑步前吃什麼好
為避免空腹跑步帶來不必要的傷害，跑步前應吃少量食物，並補充營養。那跑步前吃什麼好?哪些食物不宜吃?大家趕緊往下看看吧。
空腹飲食紅榜
什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎威爾剛的最佳服用時間 長期服用威爾剛會不會產生依賴 吃完威爾剛能不能喝酒
燕麥粥：燕麥能降低人體內的膽固醇，與米一起煮成粥，人食用後可以在胃內形成塗層，起到護胃暖胃的功效。
蕎麥：富含蛋白質、鐵、維生素，對人體有益，更重要的是它能喚醒消化系統，使其正常運作。
雞蛋：富含蛋白質，能減輕飢餓感，但無需吃太多，因為蛋黃難消化，積聚在胃內易讓人在跑步時出現不適。
藍莓：吃它有助於提高新陳代謝率，也有利於控制血壓，避免人跑步時血壓出現異常狀況。
空腹飲食黑榜
威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 剛可以撐多久
酥皮糕點：高含量的酵母能直接刺激胃粘膜，引發胃脹，所以，應少吃。
糖果：在空腹的情況下吃糖能夠提高胰島素水平，讓胰臟負擔過重，甚至可能導致糖尿病。
梨子：其含有的粗纖維可以損壞胃粘膜，從而
威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大嗎 威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎
引發一系列的不適症，所以，盡量別跑前吃。
番茄：空腹吃番茄不但會損傷胃粘膜，嚴重的話還可能導致胃潰瘍，建議跑前盡量少吃。
黃瓜：裡面的胺基酸能夠引發胃灼熱、胃脹氣、腹痛等問題，所以，跑前不能多吃。
台北市 (台灣) 